哪八种营养是中国人身体最需要的

中国人的身体最需要的八大营养 虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你知道么？ 1、锌 12毫克／日 最佳来源：小牛肉、豆腐、牡蛎、牛排、猪排 2、钙 1000毫克／日，50岁以上1200毫克／日 最佳来源：脱脂奶、酸奶酪、甘…