女性更年期作为人生生理发展的重要时期，这期间的饮食自然不可忽视。健康专家总结了较有效的女性更年期的饮食原则，广大更年期女性可作参考： 减少热量摄入，控制高脂肪高糖类的摄入，减少肥胖机会; 膳食要清淡低脂，减少动脉硬化等疾病的发生 选择植物油代…
枣子的品种繁多，民间除了市场卖的新鲜红枣外，还有干品红枣。干品红枣一般分为直接晒干而成的「红枣」，以及以在棉子油松烟水中煮熟，再用烟火熏烤成的「黑枣」。 中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功…
本报讯 重阳节前夕，我市主城9区的262名百岁老人获得了泸州老窖紫砂大曲百岁贺老慰问公益活动发放的千元大红包。在慰问活动中，工作人员都有一个共同的感受，那就是：百岁老人会养生。 性情开朗延年益寿 家住九龙坡区黄桷坪正街97号的吴炳森已101岁，由吴菊…
长寿的秘诀是什么?遗传、药补抑或是食疗?如今，越来越的人关注养生，用各种各样的方法来让自己更健康、更长寿。然而，人们常常最容易忽略一个养生的关键，既靠自己。 一、长寿要相信自己 想长寿，首先应充满自信。有的人被医院错判为癌症，精神堤坝垮了，本…
在这个忙碌的社会，越来越多人选择远离充满油烟的厨房，在餐馆里解决口腹之欲。可是，食物光鲜的外表下，又隐藏着哪些不能说的秘密?有请业内人士为我们一一揭开。 秘密一：滋补汤基本没营养 名目繁多的汤都是用最便宜的大棒骨熬制的汤底做成。猪蹄、乳鸽也是…
越来越多的人，喜欢在家中自制新鲜豆浆，觉得又卫生又方便，但喜欢在家自制豆浆的人们：煮豆浆一定要方法得当。 大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸…
怎么治疗经常性失眠？ 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： 1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的…
